Johanne S. Refseth – bedre kjent som Psykolog med sovepose – er en av landets mest markante stemmer innen folkehelse, friluftsliv og psykologi. Hun kombinerer fagkunnskap med jordnær formidling, og har gjennom bøker, foredrag og sosiale medier inspirert tusenvis til å bruke naturen som en kilde til ro, glede og mental styrke.
På Fjellbris deler hun foredraget «Naturen som lykkepille», hvor hun på en varm og humoristisk måte viser hvordan naturen påvirker hjernen, stressnivået vårt og evnen til å stå i krevende situasjoner. Foredraget gir konkrete verktøy, gjenkjennelige historier og innsikter som treffer både deg som lever et aktivt friluftsliv – og deg som ønsker å ta de første stegene ut.
Du vil blant annet få høre om:
• hvorfor naturen fungerer som et av de mest tilgjengelige verktøyene for mental helse
• hvordan små, enkle naturvaner kan gi stor effekt i en travel hverdag
• hvordan vi kan bruke naturopplevelser som mentale «ladestasjoner»
• hvorfor stillhet, vær, lys og landskap påvirker oss mer enn vi tror
• hvordan vi kan bruke naturen til å hente oss inn gjennom krevende livsfaser
Dette foredraget passer for alle som er nysgjerrige på samspillet mellom natur og psykologi – enten du kommer for kunnskap, inspirasjon, motivasjon eller et lite pusterom.
Opplev Psykolog med sovepose live på Fjellbris i Grieghallen, april 2026, og få en time som både gir innsikt, ettertanke og et sterkt ønske om å tilbringe mer tid ute.
